불교 명상 수행과 무문관(無門關) 수행의 장단점*** 불교 명상수행의 장단점 불교 명상 수행은 마음의 평화와 지혜를 얻기 위한 중요한 수행 방법입니다. 하지만 모든 수행법이 그렇듯, 불교 명상에도 장점과 단점이 존재합니다. 이러한 장단점을 균형 있게 이해하는 것은 자신에게 맞는 수행법을 선택하고, 수행 과정에서 발생할 수 있는 문제에 대비하는 데 도움이 됩니다. 불교 명상 수행의 장점:심리적 안정 및 스트레스 완화: 불교 명상은 현재의 순간에 집중하고 마음의 혼란을 잠재우는 훈련을 통해 불안, 스트레스, 우울감 등을 완화하는 데 효과적입니다. 이는 현대 심리학에서도 마음챙김(mindfulness) 명상이라는 이름으로 그 효과가 입증되고 있습니다. 집중력 및 주의력 향상: 명상 수행은 주..